Kui oled just käinud hambaravil Türgis (või plaanid minna), siis ühe asja soovin kohe ausalt välja öelda: töö ei lõppe sel hetkel, kui lennuk Tallinnas maandub.

Uued kroonid, laminaadid, juureravi, implantaadid ja korrigeeritud igemed vajavad pärast hoolt. Ja ausalt? Mõnikord on just järelravi see osa, millest räägitakse liiga vähe. Näiteks – liha söömine pole kunagi enam päris sama…

Mina sain selle omal nahal tunda. Mõni päev tundus suu täiesti normaalne, teine päev oli mõni hammas ülitundlik. Vahepeal olin jällegi üli tubli… ja niiditasin lausa liiga palju, et hambad, mitte ainult igemed, muutusid valulikuks. Jep, ka niiditades võib liigne agarus halvaks pöörduda.

Seega panin kokku ausa nimekirja asjadest, mida võiksid pärast Türgi hambaravi kodus olemas hoida, et enda uue naeratuse eest hoolt kanda.

Kui sa pole neid varem kasutanud, siis on veel õige aeg muudatused igapäeva ellu tuua.

1. Water flosser ehk irrigaator

See puhastab hambavahed veejoaga ning minu on üks uutest parimatest sõpradest! Eriti kui ma ei viitsi keset päeva niiditada söömise järel…. Irrigaator on vajalik, kui sul on:

• kroonid
• laminaadid
• tundlikud igemed
• hamba implantaadid
• kitsad hambavahed
• raske kasutada niiti

Minul muutus see kiiresti igapäevaseks harjumuseks. Küll aga – esialgu kasutasin ma ainult kaasaskantavat varianti, kuid kuna irrigaatori kasutamine jääb igapäevaseks osaks, soovitan aegamisi soetada nii kaasaskantava kui ka statsionaarse irrigaatori. Kodus kasutamiseks on kõige etem isegi irrigaator+elektriline hambahari variant, ent kui elektriline hari juba olemas on, nagu minul, siis saab ideaalselt järgneva kahe tootevariandiga hakkama.

Soovitan:

• 💸 Budget valik – ideaalne reisile kaasavõtmiseks
• 💠 Statsionaarne ja veidi parem valik – mugav, tugev ja minu valik-parim sõber kodus
• 💎 Veel parem valik – statsionaarne irrigaator + elektriline hambahari

2. Pehmete toitude varu

Esimestel päevadel ära kujuta ette, et saad hammustada burgerit nagu mõnes uhkes hambaravi kliiniku reklaamis. Hambad ja igemed on hellad ega taha närimist ega happelist toitu.

Parem varu:

• Ayran (külmkapis ja igalpool hotellist väljas)
• pehmed juustud (nr1 minu hotelli külmkapis)
• pehmed kerged vorstilaadsed tooted (nr2 minu hotelli külmkapis)
• püreesupid
• kartulipuder
• munapuder
• mitte happelised pehmemad puuviljad

3. Pehme hambahari (väga pehme!)

Pärast suuremat hambaravi ei taha su igemed, et neile “traatharjaga” kallale läheksid. Esimestel nädalatel eelista:

• ultra soft harjaseid
• väiksemat harjapead
• õrna survet

Elektriline hari on super, aga mitte enne, kui igemed taastunud on.

👉 Pehme hambahari

4. Hambaniit

5. Sool + väike pudel reisile

Kõlab naljakalt, aga soolvesi oli minu taastumise MVP. Isegi matkal läbi antiikse Termessose linna, oli mul kaasas väike pudel soolveega, et saaksin peale söömist suu ja igemed puhtaks.

Lisaks, kelle ravi hõlmab igemete korrigeerimist, siis esimesel nädalal on hambapasta asemel just soolvesi see, millega õhtul hambaid “pesed”. See on valus ja ebameeldiv, aga ära muretse- see väike ebameeldivus on Sinu tuleviku imelise naeratuse jaoks väga väike ohverdus.

Leige soolvesi aitab:

• ärritunud igemeid
• pärast sööki suud loputada
• hoida suu puhtana bakteritest

Glamuurne? Ei. Kasulik? Väga.

6. Alkoholivaba suuvesi

Paljud kasutavad suuvett valesti – võtavad kõige kangema, mis poest leiavad, ja siis imestavad, miks suu põleb nagu jaanituli. Või kasutavad valgendavat suuvett kroonide peal ja imestavad, miks need hoopis tumedamaks muutuvad.

Pärast intensiivset ravi eelista:

• alkoholivaba
• igemeid rahustavat
• antibakteriaalset, kui arst soovitas
• mitte valgendavat!

Kui ravis oli igemetega tegelemist, laser või asus põletik eemaldatud hamba juures, siis on see eriti oluline.

7. Night guard ehk öökape + selle hoiukarp

Kasuta kapesid päriselt ka igapäevaselt! Ka paari päevane kapede mitte kandmine võib Su hammastesse tekitada vahed, mida varem seal polnud. Lisaks aitavad kaped ka öiste hammaste krigistamiste vastu!

Kliinikust saad endale kohe ka kapede karpi kaasa, kuid mina tellisin endale õige pea peegli ja seest silikooniga kaitstud karbi, et mul oleks ka reisides neid mugavam kasutada. Lisaks – naistel kulub ju alati üks lisapeegel ära.

Soovitan lähikuudel tellida endale:

• õhku läbilaskva karbi koos peegliga või mehisema variandi
• kapede puhastustabletid/puhastusvedelik

8. Tundlike hammaste hambapasta

Täiesti normaalne on, et pärast ravi võib mõni hammas olla tundlik kuumale, külmale või survele.

Mind aitas tundlikele hammastele mõeldud pasta, mis ei sisaldanud fluoriidi. Ka valgendavaid pastasid tuleb vältida.

👉 Lihtsam poestkättesaadav variant hulgi koguses

Minu suurim viga pärast ravi

Liigne agarus.

Tahtsin olla eeskujulik patsient ja niiditasin hambaid pärast pea igat söögikorda. Tulemuseks ärritunud igemed ja hambavalu. Pidin lausa Barišiga ühendust võtma, sest 4ndal päeval kodus hakkasid mu hambad päris tugevalt valutama – niiditamisest. Tahtsin nutta valust ja pettumusest.

Bariš ja Dr Ezgi lugesid mulle uuesti sõnad peale, et 2-3 x päevas on piisav ning edasine võib juba liiga teha. Ravi alguses vähemalt.

Moraal: ära tee rohkem kui vaja. Tee õigesti.

Kui kaua tundlikkus kestab?

See on väga individuaalne. Mõnel paar päeva. Mõnel mõni kuu kuni pool aastat. Mõni hammas võib aeg-ajalt endast märku anda ka pikemalt.

Kui valu kasvab, tekib turse või midagi tundub vale – võta ühendust oma arstiga. Olen mure korral teinud videokonsultatsiooni Dr Ezgiga ning seejärel, kui tarvis, käinud ka korra Eesti hambaarsti juures. Valu ei tohi kannatada!

Minu “must have” nimekiri pärast Türgi hambaravi

Kui peaksin nullist uuesti alustama, siis varuksin endale kohe:

1. Kaasaskantav irrigaator
2. Sool + väike 100 ml pudel
3. Pehme hambahari
4. Tundlike hammaste pasta
5. Night guard’s karp
6. Alkoholivaba suuvesi
7. Rahu närvidele 😄

Mida Türgist endale ja lähedastele tuua – seda kirjutan ka ühes lühikeses postituses. Vaata seda kindlasti!

Kokkuvõtteks

Türgis tehtud hambaravi võib muuta elu – minu puhul muutiski. Aga tulemus püsib kõige paremini siis, kui kodus ka edasi panustad.

Hammaste eest hoolitsemine pärast ravi ei pea olema keeruline. Lihtsalt targem.

Kui tahad teada, kuidas minu hambaravi Türgis kulges – vaata minu põhjalikku kogemuslugu.