Tervislikud kalapulgad cheddariga

Juust on toiduaine, millest mina ei saa mitte mööda: juusturullid, juustusaiad, juustupasta jne jne – kõik juustune on eriliselt hea.
Mis teha samas siis, kui käes on nädalavahetuse filmiõhtu aga juba mitmel õhtul on tehtud mitte kõige targemaid valikuid? Egas midagi – KAKS ÜHES ehk teeme ühe tervisliku süümevaba snäki, kus on ohtralt juustu, maitset ja valku. Retsept sobib ideaalselt ka KETO dieedi järgijatele.

Seekord ei ole siin pikka juttu, vaid asume kohe retsepti juurde. Postituse lõpus jagan ka õpetusvideot ja paari mugandamisideed.

Kalapulgad cheddariga

Recipe by hilarykDifficulty: Kiire, Lihtne

Servings

10

servings

Prep time

15

minutes

Cooking time

15

minutes

Calories

105

kcal

Ingredients

• 1 tuunikala konserv

• 200g Cheddar, riivitud

• 1 muna

Directions

• Sega kõik koostisosad
• Vormi segu 10ks pulgaks (või tee nagu mina ja kohe topeltretsept!)
• Küpseta kuni 15 minutit 200°C kraadises ahjus

Notes

• Pulgad tahavad ahjus lapikuks vajuda. Kui neid poole valmimise pealt õrnalt rullid, saad kalapulgad ühtlasemaks vormida.

Kasta oma lemmiku dipi sisse ja naudi seda süümevaba snäkki!

Nipp! Kasuta tavalise tuunikala asemel nt chilli-tuunikala või hoopis karri-tuunikalakonservi, et kalapulkadele natukene erilisem mekk anda.